ダイエット: 2009年9月アーカイブ

秋は食べ物がおいしくて困ります。
思考がすっかりおデブさんです。

みなさんこんにちは、マスコです。


今まで体を鍛えようとトレーニングメニューを考え、何度も挑戦しては
翌日忘れてしまい、その次の日に思い出しても
昨日やら無かったからもういいやと続かなかったトレーニング。

ジョギングや筋トレフルコースなどの自分の精神力に見合わないメニューを
作成していたのだと思います。

なので、無理の無いメニューを作ります。
そしてここに書くことによって
きっと続けることができる！はずです。

まず毎日腹筋10回２セット。これを続けます。

埋まってしまった腹筋を蘇らせます！

そして体重を61Ｋｇまで戻します！