肉食ダイエット。

私の会社では朝一朝礼を行います。
従業員全員で机を囲んで椅子に座り、様々な発表を行います。


座るとジャケットのボタンが苦しくて話せません。
皆さんこんにちは、マスコです。


テレビで「肉食ダイエット」というものが放送されていたそうです。
実際に私は見てはいませんが。
響きがいいですね、肉。
肉を食べて痩せれるのならそりゃとても幸せでしょう。
「The・肉食系男子　マスコ☆」
略して肉男子マスコ☆。

肉食ダイエットとは要は炭水化物を採らずに脂肪分を採りましょうという
ダイエット法のことです。

実際に短期的に６ヶ月位の間はかなりの効果をあげるそうです。
ただ注意しなければならないのが体内の炭水化物と結びついている水分の
減少による体重の低下であり、体脂肪の低下ではないということです。

米国農務省が公式で発表しているそうです。
成人の一日に最低限必要な炭水化物の量は150グラムです。
それを５分の１に減らすこのダイエット法は
短期的にみればそれなりに効果をあげますが
長期的にみると健康を損なう恐れがある研究結果がでているそうです。

肉を食べて痩せるという響きはとても魅力的なのに・・・・
体調を崩してしまったらそれこそ洒落になりません。
一日に必要な栄養素はしっかり把握しておかなければ
体を壊してしまう可能性があります。

食事制限のダイエットはよく調べてからでないと
危険ということですね。